人生何處不相逢

補陽大穴和補陰大穴

1、申脈穴--體貼身寒多病者的純陽大藥。

在在足外側部，外踝直下方凹陷中，布有腓腸神經和外踝動脈網，有補陽益氣、疏導水濕之功效。

2、照海穴--告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴。

在內踝下有一個小坑，用力往下摁，並且神秘地告訴他："摁的時候要閉嘴不能說話，等你感覺到有津液出現的時候一定要把它咽下去，否則就不靈了。

（在骨頭邊上，在骨頭上按是不對的）

3、 內關穴--打開心結，養顏養心的美麗穴。

內關穴也很好找，在手臂內側，腕橫紋上兩寸，取穴時手握虛拳向上平放，另一手食指、中指、無名指三指以腕橫紋為准 並齊，食指點按的地方就是內關穴。這個穴位在養生上的好處是：隨時隨地都可以點揉，以略感酸脹為宜。長壽第一穴。預防打嗝，是治打嗝靈驗的奧秘。青春不老 的秘方，滋補大藥。

4、外關穴、-瞬間恢復聽力的"聰耳神穴"，

急性腰扭傷有奇效，一個內關穴，一個外關穴，它們之間有什麼微妙的聯繫嗎？傳統武術裏還有一個很好的單操訓練方法，叫做"雙關並打”

5、列缺穴--專治落枕、偏頭痛的隨身醫師，

列缺穴很好找，在橈骨芭突上方，腕橫紋上1.5寸。取穴時兩手虎口交叉，當食指尖所到凹陷處，便是該穴

6、 後溪穴--統治一切頸肩腰椎病的奇效大穴，

可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效，道家醫學裏是非常注重後溪穴的。 它可以直接通到督脈上去，屬於八脈交匯穴裏面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺，一般按揉幾分鐘後就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊 燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。點揉此穴，對小腸經有熱、腿疼有很好的治療功效。後溪穴怎麼找呢？把手握成拳，在第5指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是 （即把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴）。

7、公孫穴--擺平痛經及脾胃疾患的第一溫陽大穴，

經的女性，經常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。
公孫穴在人的足內側緣，第一蹠骨基底的前下方。或於第一蹠骨基底前下緣，赤白肉際處取穴，距太白穴後1寸。或在第一蹠骨基底之前內側下緣凹陷中，赤白肉際處取穴
　　平時為調節身體而找公孫穴，沒有必要按照治療用的位置去找，以自己的壓痛為准。我一般把公孫穴看做一個區域，在腳拇指跟後，有一塊很大的腳掌骨，在腳內側沿著這個骨頭按壓，壓到最有酸脹或酸痛感覺的那一點，就是屬於你自己的公孫穴了。

8、仙家入手第一招--打開人體最大藥庫的秘匙。陰蹺穴在人體的前陰與後陰之間的凹陷處（這個部位也叫會陰穴）。

這 個穴位與我們頭頂上的百會穴（如下圖）是一條直線上的，是人體精氣神的通道。它統攝著真氣在全身正常運行，維持體內陰陽氣血的平衡，是人體生命活動的要害 部位。所以說，陰蹺穴發生作用，連帶陰蹺脈，在腳跟一定會有感應。其實何止腳跟，全身都有感應，"真人呼吸以踵"這句話其實是借腳跟來暗講陰蹺穴的。
　　有的朋友會想，既然陰蹺脈的開端就在腳跟那兒，為什麼意守腳跟又不行呢？我們說養生要抓核心，陰蹺脈的核心就在陰蹺穴，舍本求末肯定不對，如果僅僅意守腳跟上的陰蹺脈，將意念放在腳後跟、腿肚子上，日夜守住，時間長了身體會出毛病。