烏髮中藥

分類:輕鬆調理
2012/06/20 07:39
(Fotolia)

烏髮中藥

作者﹕文/周慧如 諮詢/鄧正梁(中西醫師)
人是氣血的動物,頭髮要烏黑光澤,最起碼的條件就是必須氣血充足。髮為血之餘,肝藏血,因此肝腎功能的充盛也是必要條件之一,再則是現代人飲食文化充斥著許多人工添加物,例如:人造奶油、色素、調味劑等,遠離這些食物對烏髮也有幫助。

少吃油煎燒烤焗烤食物避免上火,太油膩也易阻塞血管,有礙頭皮血液循環;減少高糖、高脂、高蛋白食物,多吃青菜、菇類與海藻、海帶等;要常運動,促進氣血循環,最重要的是不要熬夜,因耗精散氣,也容易青絲斑白,睡飽一點能夠精神充足。

介紹補益肝腎氣血,可共湊烏髮之功的中藥:

◆黃耆:豆科草本植物,甘微溫,可升陽補氣,用於脾胃氣虛及中氣下陷。

◆西洋參:五加科人參屬草本植物,原產加拿大及美國東部,苦、微甘,涼,可補氣養陰,清火生津。《醫學衷中參西錄》:「西洋參性涼而補,凡欲用人參而不受人參之溫補者,皆可以此代之。」

◆當歸:繖形科草本植物,甘辛溫,可補血活血。用於血虛,面色萎黃,眩暈。

◆仙靈脾:小檗科植物,仙靈脾亦名淫羊藿,味辛甘性溫,入肝腎,功擅補腎壯陽,祛風除濕。仙靈脾溫而不燥,為燮理陰陽之佳品,可大劑使用。

◆菟絲子:旋花科一年生寄生植物的種子,甘溫,歸肝腎脾經,可補腎固精,養肝補脾。常用於治療用於腎虛腰痛,陽萎遺精,尿頻帶下等證。

◆何首烏:蓼科植物,甘澀微溫,歸肝、腎經。功能補益精血,固腎烏鬚;生首烏潤腸通便。《開寶本草》:「益血氣,黑髭鬢,悅顏色,久服長筋骨,益精髓,延年不老。」

◆枸杞:茄科植物,主要的藥用種類爲寧夏枸杞,有滋補肝腎,益精明目的作用。臨床上還可降低血糖、抗脂肪肝作用、抗動脈粥樣硬化。《本草綱目》記載:「春採枸杞葉,名天精草;夏採花,名長生草;秋採子,名枸杞子;冬採根,名地骨皮。」@◇


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