去除胃腸脂肪的竅門
現代人每天要從各種食物身上攝取大量的油脂，導致胃腸脂肪堆積
對身體健康的保健沒有一點好處。胃腸脂肪不是一天就可以形成的，
長期的不良飲食習慣就會造成胃腸脂肪堆積。去除胃腸脂肪的竅門
，有很多。下文具體介紹了如何去除胃腸脂肪的竅門。
一、山楂幫助消耗脂肪
如何去除胃腸脂肪的竅門?我們常常在吃多了東西，不太好消化的時候吃點山楂丸，因為它可以幫助我們迅速消化
因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動
。山楂還可以增加胃蛋白酶活性
，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用
在消化肉類方面功傚尤其顯著，它還有降血脂及血壓的作用，
對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。山楂助消化作用明顯
這些都是去除胃腸脂肪的竅門。
【營養師建議】：楂能開胃消食，且對葷菜除油去膩作用，
所以在家裡有時做葷菜會放幾顆山楂。另外，每100克山楂含維生素C 高達89毫克
吃肉菜時搭配山楂還可促進鐵的吸收。也可以煮點山楂罐頭等。
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