輕鬆消暑 舒緩燥熱與不適
日頭赤炎炎，夏日高溫炎熱的天氣，海邊、沙灘、耀眼的陽光還有熾熱的柏油路，您喜歡夏天的感覺嗎？對學生和小孩子而言，目前正是放暑假的期間，也是很多人會旅行遊玩的時候。然而夏天時過於充分的陽光，也會造成焦慮、易怒、失眠、食慾不振等症狀，特別是燥熱的天氣也會讓人不舒服。
炎炎夏日要如何消暑養生零負擔？
炎熱盛暑，最重要的保健方式就是水份的補充；不要口渴時才喝水，要隨時補充。此外，中醫師也提供了一些可輕鬆消暑，舒緩燥熱與不適的妙方。
口乾舌燥：溫飲稀釋甘蔗汁，可以減輕津液不足造成的不適。
沒胃口：溫飲烏梅汁，可以開胃、生津。
腹脹：溫飲仙草、愛玉，可以散暑氣，清理腸道。
煩躁：溫飲蓮藕汁，可以清涼、開胃、去煩、解渴。
夏日悶熱不舒服，熱得沒胃口，吃冰是許多人消暑的法寶。但醫師提醒，食用過多的冰品會對身體的循環與內臟器官構成負擔。最好是喝微溫的飲料，才是盛暑最佳的保健之道。
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