人生何處不相逢

子午流注——人體髒腑、血脈、經絡的作息時段

一、什麽是子午流注：

子午流注是中醫聖賢發現的一種規律，即每日的12個時辰是對應人體12條經

脈的。由於時辰在變，因而不同的經脈在不同的時辰也有興有衰。掌握子午

流注的規律，對養生和用藥都有很大的益處。中醫哲學主張天人合一，認為

人是大自然的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規律。把人的髒腑在12

個時辰中的興衰聯系起來看，環環相扣，十分有序。

二、為什麽叫子午流注：

從字面看，是因“子午”、流注”而得名。“子”和“午”是十二地支中的第一數和

第七數。它們分別表示兩種相反相成、對立統一的範疇或概念，是我國古代

用來紀時、標位以及紀述事物生長化收藏等運動變化過程或狀態的符號。

“流”、“注”兩字，乃表示運動變化的概念。顧名思義，子午流注就是時空和

運動的統一，是中國古代人天合一理論在傳統生命科學的體現。更簡單說，

子代表陽，流代表陽生的過程，午代表陰，注代表陰藏的過程。子午流注遵

循太陽變化的規律。陰陽的變化展開為四象，就是太陰少陽太陽少陰，用四

季做為代表符號，其功能分別為春生夏長秋收冬藏。亥子醜為冬，依此類推

。人體的活動符合此規律時，身體處于自然的狀態，有消耗也有補充。如果

破壞此規律，則只有消耗。生命處於能量加速損失狀態。

三、了解子午流注的意義：

從亥時開始（21點）到寅時結束（5點），是人體細胞休養生息、推陳出新

的時間，也是人處於地球旋轉到背向太陽的一面，陰主靜，要有充足的休息

，才會有良好的身體狀態。正如睡覺多的嬰兒長得胖，長得快；愛鬧覺的孩

子發育不好。更簡單說，子代表陽，流代表陽生的過程，午代表陰，注代表

陰藏的過程。子午流注遵循太陽變化的規律。陰陽的變化展開為四象，就是

太陰少陽太陽少陰，用四季做為代表符號，其功能分別為春生夏長秋收冬藏

。亥子丑為冬，依此類推。人體的活動符合此規律時，身體處于自然的狀態

，有消耗也有補充。如果破壞此規律，則只有消耗。生命處於能量加速損失

狀態。

四、子午流注的內容：

1. 卯時（ 5點至7點 ）大腸經旺，

大腸在排毒， 有利於排泄，應上廁所排便。

2. 辰時（ 7點至9點 ）胃經旺，

小腸大量吸收營養的時段，有利於消化，應吃早餐。

3. 巳時（9點至11點 ）脾經旺，

有利於吸收營養、生血。

4. 午時（11點至13點）心經旺，

有利於周身血液循環，心火生胃土有利於消化。

5. 未時（13點至15點）小腸經旺，有利於吸收營養。

6. 申時（15點至17點）膀胱經旺，

有利於瀉掉小腸下注的水液及周身的“火氣”。

7. 酉時（17點至19點）腎經旺，

有利於貯藏一日的髒腑之 精華。

8. 戌時（19點至21點）心包經旺，

再一次增強心的力量，心火生胃土有利於消化。

9. 亥時（21點至23點）三焦通百脈，免疫系統（淋巴）排毒時間，

人進入睡眠，百脈休養生息，此段時間應安靜或聽音樂 。

10.子時（23點至1點 ）膽經旺，

膽汁推陳出新，肝在排毒，需在熟睡中進行。

11.丑時（ 1點至3點 ）肝經旺，

肝血推陳出新，膽在排毒，需在熟睡中進行。

12.寅時（ 3點至5點 ）肺經旺，肺在排毒和送血。

將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的一天到來。

半夜至淩晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜 。此時也是人處於地

球旋轉到背向太陽的一面，陰主靜，要有充足的休息，才會有良好的身體狀

態。正如睡覺多的嬰兒長得胖，長得快；愛鬧覺的孩子發育不好。 以上是子

午流注的基本概況，作為知識瞭解可以，死用則不行。任何知識用死了。都

是“所知障”。可按12條經脈在12個時辰中興衰的規律，逐漸探索適合于自身

的保健方法。