人生何處不相逢

　　命運能改造

　　人生不如意事太多，諸如身體欠安、家庭失和、事業不順、考試落榜等不一而足。與其說是命運的安排，不如說是人生的歷練來得恰當些，因為一個人從小總要經歷一次又一次的“跌倒”才能學習走路、懂得成長、也由失敗挫折中獲得經驗教訓，才能創造光明前途。各種不幸的遭遇，只要能投入適當的佐料，加上足夠的努力，細微的觀察，全力克服困難，勇敢向前，改變命運，化腐朽為神奇必定如願。有一位張姓青年，生下來不久即患小兒麻痹，根本不能行走，別的孩子們在草地上奔跑嬉戲，他卻只有躺在床上從視窗遠望的份。但他並不因此而氣餒，反而憑著一肢無比的毅力，勇敢而樂觀的接受考驗，每天不斷地用麻痹的雙腳滾動地上的瓶子來鍛煉腿力。幾年後，他竟能不藉任何扶持而站起來走路時，全家人都偷偷的掉過頭去擦眼淚。他卻笑容滿面的告訴大家，他將來也要參加賽跑，當時他只有六歲。如今這位青年，不但能跑（在一次五百人參加 十五公里 越野賽中跑第八十名）而且還能在水中以蛙泳、側泳、潛泳等不同泳姿快速前進，動作十分優美，曾在 五十公尺 長的標準池中，來回連續遊了三十趟。再看看美國有一位大學生，長得魁梧強壯，是橄欖球隊和籃球隊的運動健將，這些似乎並無特別之處，但是當觀眾發覺，滿場飛奔的他，竟然只有一條腿時，情況顯然就不同了。他笑容可掬的告訴訪問他的記者說：“我覺得只有一條腿並未帶給我什麼困攪，一切都很好”。

　　另有一位世界上著名的“海倫凱勒小姐”她可說是集所有不幸於一身的人。出生才十九個月時就因一場來得突然的腦炎，使她完全喪失了視覺和聽覺。在此情況下當然也失去了說話的能力。由於她的生活中只有一片茫然、寂靜的黑暗，從來不知還有一個繽紛燦爛的世界在她周圍。起初以為大家和她一樣，直到有一天用手摸到母親的嘴，發覺她正在動，才開始感到有些奇怪，世間並不如自己所想像的一樣。這時她才從黑暗的天地中清醒過來，並且在一位熱心的“ 蘇利人 小姐”指導下，以前所未有最困難的方式學習技能。後來不但能讀、能寫、能講更成為全球家喻戶曉的偉大作家，和千千萬萬的殘障者的精神堡壘，全球各地都有以“海倫凱勒”名義所設立的殘障複健基金會，嘉惠世人。她的偉大成就足以使任何一個耳聰目明的人感到慚愧不已。

　　以上都是活生生的見證，均在令人無法忍受的逆境中，面對現實，勇敢的改變命運，創造奇跡的最佳典範。

　　我們相形之下，在人生中所遭遇的一些挫折小病苦等又算得了什麼！“命中註定”這一句話切勿再提，改造命運，實現幸福喜悅的人生，完全在於您是否真心願意？

　　心平能無病

　　科學日新月異，醫學也隨之不斷進步，而人類的疾病卻相對地增加。這是由工業社會帶來工作緊張忙碌，使人患得患失，終日心神不寧所導致的。可見保持心平氣和、情緒穩定、樂觀進取不但可防止一切疾病，也是患者恢復健康的必備良藥。

　　有位少婦與婆婆小姑不睦，日積月累遂抑鬱成疾，渾身疼痛，夜不安枕。中西醫皆束手無策，乃懇求王鳳儀善人解救。王善人診脈結果並無異狀，即問生病原因？少婦滿腹苦水，平時無處可訴，現有人詢問，即將積曆已久的怨氣全盤吐出。善人細心傾聽後，告訴她明日再來。次日，善人說“欲治好病，必須充分合作。”少婦答應了，王善人繼續說：“你只是心病，還要心藥醫。只要實踐兩句話：“找別人好處，認自己不是。””且又教她如何自我反省，並向婆婆小姑承認自己不對。少婦起初猶豫不肯，但久病求好心切，加上王善人諄諄勸導，終於回去向婆婆小姑表示歉意；婆婆小姑接受致歉，歡喜之餘也回報予慈祥的態度來待她。少婦經過自我反省並儘量找他人優點，婆媳、姑嫂合睦了，心情也日漸開朗。未花一文錢，未吃一粒藥，多年毛病竟霍然痊癒。

　　原來的悲觀、怨尤的陰氣，因為心念的移轉而立刻換成了樂觀、感恩、謙虛的陽氣。我們因心理而引出的病痛，只要設法改變觀念，即可不藥而愈。所謂：“欲治病，先當治心。心邪邪至，心正邪滅。”根據物理學法則，人的思惟起念會立即散播至大氣中，引起一連串的振動，給虛空天地帶來相對的影響。若是自私、怨恨的惡念，即起污染、紛爭、災難的悶氣。倘若仁慈、喜悅的善念，則產生祥和、吉利、安樂，自他兩利的溫暖氣氛。

　　心淨能超凡

　　一、修行是生活的昇華，從煩惱痛苦的人生，修改為喜悅安樂的人生。
　　二、人生是“過客”旅遊一段路程，到達終點各分散，應放鬆心情欣賞沿途風景，珍惜短暫的光陰（身體也是假、世上什麼是屬於你的？）
　　三、求內心清淨，不覓外境舒適，隨緣了業，但求盡心，超越得失，灑脫自在。
　　四、少欲知足、惜福培福、感恩圖報，由乞求改為施捨的人生。
　　五、多管自己、少管他人閒事；逆來順受，忍為福之基（你欺我、罵我，正是成就我）。
　　六、誠實待人、隨喜讚歎、勸修口德，多看他人優點。
　　七、善盡本分、遵守法令、處事有分寸、用心如鏡、物來則應、事去不留。
　　八、孝養父母、尊敬師長、同事和諧、對屬下晚輩慈悲。
　　九、深明因果，一切自作自受！常加反省，廣種善因得樂果！
　　十、去諸惡、除習氣、放下執著、絕不結怨、處處學謙讓。
　　十一、寬恕包容拓寬心胸，絕不發脾氣，自己傷害自己、火燒功德林。
　　十二、心地光明、放下偽裝、表裏一致，尋回純真無邪的本來面目。
　　十三、對一切境一切時，心內清淨、平等，絕不起分別妄想及憎愛執著。
　　十四、內心清淨無染為修行之真正目的，前列各項正如建屋之地基，必須努力作到才能“內調自心、外敬他人”改變氣質速成佛道、煩惱痛苦立刻轉為自在解脫。
　　十五、每日心不離佛，多念佛禮佛，學佛心、修佛行，現生吉祥，臨終往西方，華開見佛悟無生。

　　◎現世患憂鬱症及諸病纏身者多，心理如健康，生理也隨之健康，欲治身病先醫心病。

　　又人生無常如上臺演戲，無論演皇帝或乞丐，幕終必須鞠躬下臺，時光不再。我們來此人間亦如是，當有結局離別的一天。談及永別每一個人都懼怕而不甘願，卻得面臨的重大課題。也是上蒼唯一給世人最公平的待遇，即使家財億萬，子孫孝賢，名揚天下，倘一息不來隻換得一張“訃聞”，所有音容笑貌還給大地。“太平間”真正名副其實，躺在此處，最為守法，不可能再起無明貪嗔，每人分配到一小位置，一個號碼，所有世間的是非、得失、不平，到此成為夢幻一場。

　　我們既生為人，必先認清生命的無常，把握有限的短暫光陰，放下一切執著，勤積善德，“不爭一時風光，但求萬世流芳”，心中常保光明清淨，喜悅自在的每天即在眼前，何苦辛勞向身外尋覓？總之，安樂不吉祥的善美人生端在我人一念間，只要稍加留意觀照，“喜悅幸福”隨時都在我們的身邊！

　　素食能健康

　　民以食為天，惟病從口入，“吃”本來是求得健康益壽的樂事，倘吃的不當反招疾病演變為不幸的後果，我們該吃什麼？瑜珈習者的飲食長壽觀正可提供良好答案。

　　（一）喜食天然食品，猶重視水果及蔬菜生吃。
　　（二）戒食肉類、煙酒，精製食品及白糖、味精、罐頭等加工速食品。
　　（三）晚餐不吃，甚至一星期斷食一天讓消化器官充分休息。
　　（四）常運動以養元氣，戒嗔怒以養肝氣，薄滋味以養胃氣，常靜坐以養和氣，難怪習瑜珈者個個紅光滿面身心安康。

　　現代醫學也證明肉類含有無數毒素，給肉食主義者帶來減壽多病的危機。

　　現在科技發達、醫療進步，各種難治之症卻有增無減，其原因值得吾人深思檢討。“吃了青菜身心輕快，天天吃肉心胃難受！”試想鹿之壽最長，而所食者草，虎之壽最短，所食者肉，人類何能例外？我們從舌至喉僅 十公分 一個人太講究美食，為此 十公分 效命，換來一身病是不智的執習。

　　古今中外許多偉人皆實行素食，如我國歷代聖賢及所有僧眾。外國人如愛因斯坦、蕭伯納、莎士比亞、牛頓、佛蘭克林、甘地、史懷哲等及所有瑜珈行者。

　　誠盼所有國人為你的幸福健康，從今而後廢除肉食、抽煙、喝酒等陋習，向學瑜珈者看齊：

　　吸收清淨甘美的飲食，保持清淨寬容的心境，實踐清淨光明的行為，過著健康幸福的安樂人生。

　　“要求身心安，淡食勝靈丹”

　　抄經能強身

　　抄心經可以治病嗎？桃園縣老莊學會會長王漢金的體驗是：他開始抄般若波羅蜜多心經以後，不但身體越來越好，許多老毛病也不藥而愈了，真是神奇。

　　很多人把抄佛經當作是一件神聖的、可以積功德的大事，還有人把它當作是一種向佛許諾的發願。王漢金不是佛教徒，只因字寫得好，朋友要求他代筆寫心經，他未便推辭，才和佛經結了緣。寫著寫著，不知不覺還把身體寫好了，使他自己都感到不可思議。

　　早年隨軍流亡來台，因年齡太小不能當兵，靠著替阿兵哥挑水才有饅頭吃的王漢金，目前已是書法知名人物，他歷年所獲得的各種獎狀獎盃獎牌多得堆滿一房間。他對名利淡薄，唯一引以為憾的身體一直不好，心臟還開過刀。他自己推測，可能是早年曾在一家工廠裏長年用溶劑寫字，吸入化學藥劑太多，才把身子搞壞了。但這一陣子，朋友只要看到他，幾乎都會吃一驚：怎麼他變得面色紅潤，身體硬朗結實，比以往年輕好多歲了？

　　王漢金雖不是佛門子弟，寫經的態度倒十分莊敬虔誠，寫前一定淨身淨手，寫時謝絕任何訪客打擾，一筆一畫，一字一句，恭恭敬敬，仔仔細細的書寫。如果有一筆、一畫錯了，便重新來過。臺灣的現代社會中，信佛學佛的人日多，許願抄經的也多了，像王漢金這樣藉著抄經，不知不覺把身體抄好了的例子也常有聽聞，或許可以用比較科學的眼光來解讀抄經治病這件事：專注的、誠敬的書寫，應有健身及修定慧之功能。

　　護生能長命

　　 沈富康 先生，住浙江省肖山縣農村。五十二歲時開始吃素，五十五歲從肖山蘭亭老和尚受三皈依，六十歲起專事放生。嘗以祖遺房屋一間，售得一千元，悉以買物放生。兒輩每月供養生活費二十五元，除以五、六元買米鹽瑣屑外，餘款亦悉用於放生。居士本多病，自吃素放生後，體力轉健。二十多年，從不看病服藥。居士于七十二歲起，始專持佛號，求生淨土。自雲雖睡夢中，亦能持名不輟。一九八二年，居士七十四歲。是年底臥病十余日，神智清爽，無昏沉之容。往生前一日，對人說：“我要去了！今天不去，就是明天。”“又說：“我心中很快樂，無一點痛苦。”令子女為之助念。且囑將預置之棺木出售，以售得之款放生，遺體要按佛制火化。子女即雇車載往杭州（因肖山無火化設備）中途于車內合十安祥而逝。是為 一九八三年一月四日 下午四時。命終三小時後，通身冰冷，頂門猶溫。年七十五。居士六十五歲時，一日騎自行車載一大布袋螺螄，至杭州西湖斷橋邊放生，事畢，仍騎車回肖山。中途一輛吉普車迎面而來，自行車被撞壞，人倒於地。汽車前輪從腳上滾過，留下明顯印跡。司機見狀，驚恐無措。居士立起後，毫無損傷。怡然一笑，長揖而去。放生功德長壽健康無諸災難天降吉祥。

　　“又常發心探病施藥，隨時關懷病苦眾生，及愛護所有生物，皆能少病安樂。”

　　感恩能安樂

　　民國六十二年，因姊姊蓋房子需人手幫忙， 王 君家住台東近郊方便辭掉工作由北部回台東幫姊姊的忙，卻于工作時，不慎由屋頂上摔下來，傷及脊椎，致全身癱瘓，雖身體不能動了，但頭部能動，且意識很清醒。姊姊是國小教師，弟弟的受傷，她很是內疚，無論如何，要把弟弟醫好，送到最大的醫院，用最好的藥，不計一切花費。身心俱疲的她，背負了一大筆債務，弟弟仍無法痊癒。在無計可施下，她辭去了教職，領了全職的退休金，將債務全部還清，為了要給弟弟最好的，全心的照顧，她日夜的工作，只要有工作，不論再粗重，她都無怨地去做，只求能多賺點錢，來給弟弟最好的照顧。如今悠悠歲月消逝，弟弟的病情一直沒有起色，躺在床上除了頭部能動外，其他部位仍不能動彈。值得安慰的是弟弟性情十分開朗，心情很是樂觀，不會因自己的身體這樣而自暴自棄。這幾年來，他學會了打電腦，姊姊是音樂、舞蹈老師，尤其山地舞更棒，他常為姊姊設計音樂程式。因雙手無法動彈，他利用全身唯一能動的頭，用嘴含著一支小木棒代替雙手來按鍵盤。

　　他十分感謝姊夫、姊姊一家人這二十幾年來的照顧，為了不使姊姊增加負擔及煩惱，所以他快樂的生活，認真的學習這尖端科技。一方面給自己多方面的活動、思考、學習，亦可幫姊姊一點忙，以慰姊姊的辛勞。他快樂，姊姊一家人也就無憂！

　　盡孝能救母

　　世居苗栗縣南莊鄉的古文光和鄭秀榮夫妻，以養殖魚為業。

　　三年前古文光的母親罹患肝癌，前往住院開了兩次刀，病情每下愈況，故古文光夫婦已顧不得大大小小幾口池塘裏的魚兒，全心投入照顧的責任，每天輪流為母親按摩更衣、擦背、處理排泄物。可是母親的病痛惡化，醫生也束手無策。

　　夫婦決定“與其病死醫院中，倒不如帶回家自己調養，只要盡了最大的努力，成敗自有天斷。”古文光雖僅初中畢業，但從小在山林中長大，對百草的療效稍有涉獵，什麼草治什麼病，在他腦海裏一清二楚，但如果用山上藥材來醫母親的重病，也是一件相當冒險的事。他說：“縱使藥材像仙丹一樣有效，我也不能拿母親的性命做實驗。”

　　苦思良久，只好“以身試藥”任何一帖藥買回來或是山裏采回來，都由自己先嘗，而且份量加重三倍以上，吃完確定沒有副作用，才以微量喂母，然後在床前做觀察記錄，這本記錄內容非常詳盡，包括：餵食時間、藥量、母親吃了以後情緒、心跳上的反應、排泄物的顏色、睡眠……。。都一一詳記。

　　試藥期間，古文光有好幾次藥量拿捏不准，藥劑效應太猛，吃了以後在自己體內發生排斥作用，差一點要病垮了，當時他心裏並不害怕，只有想著：“還好服藥的是我，不是母親。”沒想到一年多以後，母親的病竟奇跡式好起來，用藥減少，現在還能到處走動，也可以做點輕鬆的家事了！

　　古文光提供我們的，是那種越來越少，彌足珍貴的孝親之心，這才是最可貴的人間至寶。

　　百善孝為先，人性美德之發揚，感動天地，倘能勸其雙親念佛求生淨土，誠乃孝中之大孝也

　　生死能超越

　　天地萬物，無時不在流轉、變化。生長損耗，曾無停息。人生亦複如此，數十寒暑看似悠長，實如電光石火，刹那即逝。而人世間滄海桑田的變異更是不勝計：玉山頂上發現貝殼，喜馬拉雅山竟也有海底生物化名，看似不可思議，而事實俱在。世事無常，瞬息即千古，人類士寄生其間，誠似滄海一粟，寄蜉蝣於天地般渺不可期。

　　人生即是如此無定，無常倏忽而至，今日相聚，分別之時焉知生離非為死別？今夕安寢，安知明朝得複著履？著名詩人李白瀟灑豪放若此。亦有“高堂明鏡悲白髮，朝如青絲暮成雪”之歎。

　　但人的一生真能以時間長短來定輕重嗎？彭祖活了八百歲，迄今無足稱述者；烈士鄒容年方弱冠，陸皓東未及而立，文天祥年僅卅九，即以身殉國，齡雖淺而婦儒皆知。這些以長短來衡量的時間，在歷史上是無足論的，真正能名留青史的是無法衡量而超越長短的壽命，人生一場，如果真能放射出生命的火花，利益人群雖僅十年、廿年。甚至朝生而夕死，生命也是永恆的。

　　佛經上也有段記載：一個婦人新喪愛兒，悲痛欲絕，聽佛陀具大威神德，遂不遠千里跋涉，長跪佛前，哀告請求佛陀挽回愛子生命。

　　佛陀聽完她聲淚俱下的請求後，非但不指責，反而和顏悅色地對她說：“要救你子免死不難，只要尋到一種叫吉祥草的藥草，你子服用後，即可起死回生！I”

　　“我要到什麼地方才能找到吉祥草呢？”

　　“吉祥草只生長在從未死過人的家中，你快去找吧！”

　　老婦人於是興致衝衝地挨家晝夜奔忙尋找吉祥草，但；那一家人沒死過人呢？老婦人從不斷的失望中，墮落到絕望的深淵，在痛苦中暮地覺悟到死亡乃人生必經的過程。畏懼死亡、抗拒死亡，並不能因此而免除死亡，其實生命唯有過程並無結局、最重要的是自無常中，積極地把握人生的每一分每一秒，而去追求永恆不朽的生命才是最實在的。

　　世尊特別開示：要我們至心念彌陀求生極樂國，為超越生死輪回、成就法身慧命的最佳妙方。

　　甩手治百病

　　1、甩手療法

　　甩手療法是我國文化精華之一，對各種疑難症有很好療效，不妨一試。但貴在堅持。它有充分的理論根據。甩手時，要身體站直，腳伸直，腿稍彎，肛門上提，腳趾用力抓住地下，兩腳距離等於肩寬，兩臂同方向前後搖甩，向後用點氣力，向前不用力，由隨力自行擺回，兩臂伸直不宜彎，眼睛向前看，心中不懷邪念。只默默數目，開始由二三百起，逐漸做到每次一千多至二千多次，約半點鐘（或默念“南無阿彌陀佛”六字亦可助心靜）甩手運動是一項十分有益的健身運動。近來參加鍛煉的越來越多，很多不治之症都一甩而愈，效果驚人。甩手學會易，效果快，所有慢性病大多可以治癒，關鍵在於勤習。

　　甩手原名“達摩易筋經”，有十二卷，名氣很響，很多書提到它，但早已失傳，現在發掘出來，是中醫最可貴的民族文化遺產之一，可惜不易為很多人所瞭解。

　　2、甩手特點

　　“上虛下實”動作柔和，精神集中，兩手搖動。這樣可以改變體質上盛下虛的狀態，使下部堅固，上身輕鬆，疾病自去。

　　上宜虛、下宜實、頭宜懸、口宜隨、胸宜絮、背宜拔、腰宜軸、臂宜搖、肘宜沉、腕宜重、手宜劃、腹宜質、跨宜松、肛宜捷、跟宜穩、趾宜抓。

　　針灸推拿有反應，甩後更有反應。反應就是氣血在起變化，反應規律是胸腹松了，腳生熱了，四肢末稍原來血液不足地方皆到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷熱、蟲爬蠕動等等。病區反應都是正常的，有益的，只要不斷勤習，堅持有恆，對改善體質，毫無問題。

　　3、甩手治癌

　　中醫認為“氣血”有了問題，百病叢生，從量變到質衰，反之，“氣血”通暢，百病自去。根據這一原理，甩手能根本改變氣血，改造體質。

　　每天上午甩二○○○次，下午甩二○○○次，晚上甩二○○○次，不間斷地甩五個月可消除肺癌。

　　患關節炎，大便後流血，同時患食道癌，甩手後兩種病見好，食道癌也可逐步消除，情況改善。

　　頸部生淋巴癌……每日甩手二○○○次，便可胃口大增，淋巴癌逐漸消失。

　　甩手幾個月，可治癒半身不遂及肺癌。

　　癌到底是什麼？癌與瘤都是氣血的結聚，經絡阻塞不通的結果。由於血液流轉緩慢，品質、淋巴、粘液、胞汁等變化，由於血液動力功能不足，熱量不足，就排不出去，消不脫。甩手後胃口開，新血增，肩胛勁，上部負擔（僵硬）解除，腹部橫隔膜，因甩手而升降活躍，使腸胃間韌氣發生，腎間動氣有興奮與抑制作用。到了血液產生熱量，有利於吐故納新，補氣益血。

　　如果是肝硬化晚期腹水也能治，肝病是氣肌不舒，有積水，不能排出，影響胃、脾、膽等，而甩手，一甩馬上打呃、放屁，好得很，中醫理論是三焦通了，新陳代謝改變。

　　硬化了，還能改變嗎，主要氣血動力不足，甩手一張一馳，使氣血活躍，一面開胃增新血，及通竅，毛孔開，肝就從停滯狀態逐步新生。沒有硬，也沒有塊，硬變軟，甩手的貢獻是能使“硬化”的肝產生新生作用而變軟，是中醫的一個傑出的創造發明。

　　4、甩手治眼病

　　患高血壓影響了眼睛，經過甩手後，血壓回復正常，眼鏡也可不用。

　　患白內障者，日甩兩次，早甩八○○次，晚甩一○○○次，四周以後可看見東西。

　　眼睛有沙眼、有色盲、眼皮上生小瘤。甩手後體質增強，體重增加，眼睛也沒有毛病。

　　甩手對眼睛有利是一個普遍規律，有的戴三五百度眼鏡的，甩手後不戴了。有的看書，看報很吃力，看不清，甩手後看得清了。

　　甩手後普遍規律是：能走路、能睡覺，證明新陳代謝起了變化。

　　5、甩手治半身不遂

　　“半身不遂”，中風、高血壓、關節炎往往在一起，這個就是身體內部氣血不平衡，影響流轉分佈，使經絡、肌肉、骨節起了變化。

　　特點是兩邊脈不一樣，一邊高（多），一邊低（少），有的每分鐘相差二十跳、十跳，而往往一邊手腳就有酸、痛、麻木的反應，實質上，上下往往也有問題，上而充血，下而血氣走不到。甩手對這個病有特效，為什麼？甩手不獨能治，而且還可以防止中風的前兆。

　　中醫有“脈從跟腳起”的講法……甩手之所以有作用，在於甩手後脈有變化，脈代表五臟六腑。

　　半身不遂是頭重腳輕即上實下虛。

　　6、甩手歌

　　1、用腳踏實肩下沉，上三下七有恒心，能去頭重腳輕病，精力充沛體輕鬆。

　　2、甩手治病的原因，勝似推拿與金針，氣血不通起百氣，氣和心平病難侵。

　　7、甩手與脈的變化

　　按脈是中醫一大發明，古代醫學家對脈理作了很精細的工作，有輝煌成就，從脈的變化中可以瞭解五臟六腑的變化，體質的強弱。甩手之所以能冶病，關鍵在於能改造體質，既然能改造體質，當然也從脈理反映出來……

　　1、心臟病、高血壓，一般脈浮高，太快，血壓提高，跳得越快。因此，心臟病與高血壓是密切聯繫的，正常的脈是六○至八○勻長有力而深。心臟病、年老體弱的脈低是六○而微弱，低血壓脈散弱。
　　2、神經病，精神分裂症、腎臟病，一般脈快而滑、浮，中醫叫心腎不交，心跳較慢。
　　3、血液病，淋巴病，一般脈慢弱，有的按之不動，有的左右不一樣，兩邊脈的矛盾，血流也有矛盾。
　　4、半身不遂，中風的人往往脈兩邊不一樣，有相差每分鐘二○跳，與關節有關，一邊不通，一面壓力增加。

　　脈太快的病是血不能控制氣，氣就損失，是血分的不足。甩手能夠補血，就有控制氣的作用。從按摩腸胃等處增加運動，對於吸收營養上去補，脈跳太慢的，是血流轉有阻礙和血量不足，甩手後四肢在運動牽動背、胸、腹，阻礙打通了，淤血趕走了，當然腳也正常了。脈的改變是經路的改變，脈從腳跟起，甩手重心在脈，腳用勁，如老樹生根和打柱一般打下去，使腳裏的氣血起了按摩作用。因此通達全身，肌肉、皮膚，骨節，通通都不難改變。“上三下七”上虛下實，而更加明確地規定虛實的程度和用勁的比例。

　　上面三分，下面七分，手裏三分，腳裏七分，出手三分是虛，回手（下來）七分是實。

　　初做腿部隱隱作痛，要儘量忍耐，做完不久則覺得腳步輕鬆，百病消除延年益壽，請堅信不疑，每日做“有恆為成功之本”