失眠藥膳
失眠之症常由五臟功能失調所引起，其中以心、肝、腎三髒為主。由於失眠的原因不同故而有虛實之別。臨床分為虛火內擾、心腎不交、肝鬱化火和痰熱擾心等證型。現介紹幾個失眠食療方。 大棗茯神粥 大棗5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，濾取汁液，以茯神藥液與大棗、粟米同煮為粥。每日2次，早、晚服食。 本方具有健脾養心、安神益智的作用。 百合粥 鮮百合30克，糯米50克，冰糖適量。糯米煮粥，米將熟時加入百合煮至粥成，冰糖調味。如無鮮百合可以用幹百合10克代之，直接與米同煮為粥。每日2次，早、晚溫熱服食。 本方具有補中潤肺、清心安神的功效。 桑葚百合粥 鮮桑葚100克，鮮百合50克。將兩味洗淨，水煎服，每日1次。 本方適合於心腎不交、煩熱不眠之證。脾胃虛寒泄瀉者忌用本方。 蔥棗飲 大棗20枚，蔥白10克。把大棗掰開，與蔥白一起入鍋，加水煎煮，15~20分鐘後取湯液。每晚1次，溫熱飲服。 此方適用於心慌乏力、食少倦怠、煩悶不得眠。 甘麥大棗湯 甘草10克，大棗5枚，小麥10克。將三藥用冷水浸泡後，用小火煎煮，共煎煮兩次，合併煎液。每日2次，早、晚溫服，喝湯食棗。 凡心氣不足、陰虛血少、失眠盜汗、煩躁不安、悲傷欲哭者皆可食用本品。 蓮桂棗仁湯 桂圓10克，蓮子20克，酸棗仁5克，大棗10枚，易汗出加五味子5克，體質虛弱明顯加靈芝10克，虛煩不甯加百合10克，脾虛明顯加山藥30克，同煮湯服食。 此方適宜心脾氣血兩虛之納差乏力、失眠健忘者。
|
全站熱搜
留言列表
