炎夏按這3個穴位有降溫效果

分類：瑜伽穴道運動
2012/07/12 19:16
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炎夏按這3個穴位有降溫效果


炎熱夏季，人們易中暑。日常生活中不妨做一些簡單的小動作，比如按摩天柱、大椎和曲池等三個養生穴位，可以起到一定的降溫效果。



　　曲池穴位於手肘窩橫紋頭外端，天柱穴位於後頭骨正下方凹陷處，大椎穴位於背部第七頸椎棘突下凹陷處，經常按壓這三個養生穴位，能起到降溫、退熱、提神的作用，對預防中暑有一定的功效。電腦一族還可以買一個滑鼠冰墊，讓手腕處經常處於清涼中，這對降溫和保護腕關節都有好處。




天柱穴


　　天柱穴位於後頭骨正下方凹陷處，將大拇指貼住天柱穴(在頸肌外側緣入發際處)，把小指和食指貼在眼尾附近，然後頭部慢慢歪斜，利用頭部的重量，壓迫拇指，按摩天柱穴。不但能預防中暑，還能改善頭暈、耳鳴等中暑症狀。




大椎穴


　　大椎穴位於背部第七頸椎棘 突下凹陷處，頸部的大椎穴是人體陽氣彙聚的地方，洗澡時用熱水沖大椎穴附近，或者搓熱這個養生穴位，就能有效防治感冒。可以用一手食、中兩指，用力按住大 椎穴，揉動100～200次。能夠起到降溫退熱的作用，特別適合治療感冒後高熱不退的病症。






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引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!R.LG_UeaHBKsESHCfX.uaT0-/article?mid=123698


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