百味人生之教您一招
只要是人，不管男女，一到中年，包括產後的少婦，大都因腰腹的贅肉而煩惱，人們習慣地將女人的這種現象稱作贅肉和游泳圈，將男人的這種現象稱作將軍肚和啤酒肚什麼的，不管稱作什麼，無疑對愛好健美灑脫的男性和熱盼亭亭玉立豐滿性感的女性是一種殘酷的打擊。拖著與形體不相吻合的體重“招搖過市”，真謂乎“多此一舉”的。 人們謀求生活需要輕裝上陣，可這種生理現象給人們帶來的無奈，似乎真拿它沒招！其實，辦法是有的，而且，得來全不費工夫，只要你在早起和晚睡前用三五分鐘做一次擊打腰腹的運動，不出十天半月，一定有事半功倍的效果。
左右腳打開（兩腳平行）於肩寬，兩膝微曲，身體重心前移，落在兩腳掌上，在兩拳擊打腰部的同時上下起伏重心，擊打腰腹的頻率與起伏重心的頻率同步，這樣，自然會有擴胸、抖腹的放鬆效果。
再用雙手指沿鼻翼上推經過雙眉至太陽穴36次，食指和中指在耳朵的根部由下往上推36次，再用拇指和食指從上往下抓耳朵36次，是預防面部衰老的最佳方式！ |
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