人生何處不相逢

要尋求快樂，人要努力把注意力集中於已擁有的，而不是放在沒有的東西上。

小孩最快樂，是因為他們會完全沉浸於當下的一刻。不論是捉迷藏、觀察小昆蟲或是其他活動，他們都會全神貫注，樂在其中。

若你把昨日的煩惱，明日的憂慮，全都擠在今天，你的生活會變得何等沉重痛苦？為了活在當下，應該珍惜此時此地及眼前人，全心體會現在一刻種種美妙之處。「過去」和「未來」，只是存在你腦中的經驗和觀念，「當下」是你唯一能擁有的時間，要好好把握利用。

其中一個令人不快樂的原因，是生活與期望不同。很多人認為人生「應該」是這樣，「應該」是那樣，若不能達到他們認為「應該」的模樣，他們就會不快樂。好像世界上有一個叫「完美」的地方，唯有到達這個終點站，人才可以舒一口氣。事實上，有多少人能夠真正找到這個終點站呢？結果只有羨慕別人或是酸溜溜的過一生。

其實需要改變的是自己。如果凡事不苛求完美，「快樂」就來得容易得多了。

大家不妨嘗試多向好處看，慢慢養成積極思想的習慣，這方法可以有效地幫助你解決問題﹔遇到危難，仍處變不驚，積極尋找出路。以下是一些積極思想的方法，你不妨試試，但要多加練習，持之以恆。

1.給自己多些機會。

千萬別讓一些似是而非的藉口拖垮自己。「你太年輕了，沒有經驗。」或「你太老了，趕不上潮流。」所謂「活到老、學到老」，只要抱著年輕的心態，不恥下問，你同樣可以從生活中學習和成長，請不要自我限制！

2.由早開始積極。

除了為身體穿衣外，每日清晨都要為思想穿上「盔甲」，整裝待發。清晨先作一個祈禱、或是閱讀一段勵志的文章、甚或向身邊的人問安、對著鏡子向自己說「新的開始，新的機會！」

3.吸取心靈維他命。

思想也要揀飲擇食，看書、閱報、看電視等都要小心選擇。別受那些負面思想，如「無藥可救」、「無辦法」、「行不通」等無奈的說話影響。要問自己，哪個節目或那本書能激勵自己。

4.每星期作「思想」檢查。

身體要定期檢查，思想也要來個定期檢查。你的信念是否健康？一個健康的信念能帶給你自信和自重，又可使你和身邊的人活得快樂。

5.靜心，面對挑戰和困難。

凡事最少有3個可行的解決方法，甚至更多。拿出紙張，或在腦海中，試想出最少3個選擇。加一點幽默感，放鬆心情，自然就會想出更多解決辦法。

6.問題即是機會，機會就有可能。

遭受挫折或困難是成長過程中必經的階段。每個小孩都是從跌跌碰碰中學習走路的，所以每個問題都是學習的機會，千萬不要氣餒。