情緒與身體的互動
情緒與身體的互動
心 靈的狀況會反映在身體上，也會反映在靈魂與情緒上。
沒有單獨的身體疾病，沒有純粹的心理疾病。
心理疾病會與肉體疾病相呼應，肉體疾病也會與情緒或心理方面
有所交集。如此一來，所有的疾病都是身與心的
。這並不表示疾病是你想像出來的
通常被解釋為虛假的，而是疾病會發生在生命的所有空間，
也就是生命能量會 放射到的所有層面裡。
我們從這個觀點來觀照人們，會注意到他們的心理狀態與情緒
在身體上的表現。例如，
常常沮喪的人會有陰沉的面容與下垂的肩膀，
常常壓抑憤怒的人會有緊張的下巴與僵硬的肩頸
，快樂的人步伐輕盈有如裝了彈簧。
“你的身體怎麼樣了?”
這個問題時常可以幫人去體驗自己的內在。
例如，一位不知道自己心情不好的人可能會回答，
“我看到我在抖腳，我的手指也在敲打桌面。”
進一步的問題可能引導他這麼回答，“我似乎有點緊張不安。
”再問，“你想你為什麼會緊張不安?”那人可能會回答，
“我想可能是因為我來這裡之前與同事有點爭執。”
學習調整身體姿勢會改變一個人的外觀。誠然，
從一個阻礙深呼吸的萎縮姿勢變成舒展的挺直姿勢，
的確可能提升一個人的心情。“你就是你的身體”
，這個觀念在亞歷山大·洛溫（AlexanderLowen
）的諸多關於生物能量的著作中有詳細描述。
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