人生何處不相逢

在第I部，我們要探討「破碎大腦」的流行病，這是我們在第二十一世紀所面臨的浩劫，了解它的肆虐範圍與根本原因。同時也要探討為什麼現在已經可以解決這個問題，其方法卻鮮為人知。

文中說明為什麼修復身體是修復大腦的最佳方式，以及為什麼現代心理治療與神經學的基礎都是以迷思為根據。之後探討造成大腦受損的原因有哪些，各式各樣的原因傷害了那塊奶凍般的柔軟物質，雖然只有三磅重，卻是我們神奇的大腦。

第II部：絕對健康的七大關鍵
在第II部中，我們可以了解身體的七大基礎核心系統如何失去平衡：大腦、賀爾蒙、免疫功能、消化、排毒、能量新陳代謝及身心，解釋我們認為是「大腦」問題的所有症狀與疾病。

事實上，這些情況都只是生理失調所呈現的大腦問題。七個關鍵系統都有特定的小測驗，協助讀者找出自己的失衡情況。

第III部：重建心靈之道

第三部是實用的按部就班計劃，使用重建心靈之道修復自己破碎的大腦。我們可以了解如何
：
＊正確地攝取有益大腦的食物

＊以營養補充品啟動大腦的化學反應

＊運動、睡眠、放鬆與訓練大腦

＊乾淨環保的生活

第IV部：均衡邁向絕對健康的七大關鍵，以及有效地實施六星期計劃

在第IV部，我們會學習如何擬定自己的絕對健康之道，調整自己透過第II部的小測驗所發現的失調情況。書中也說明在需要調整失衡的情況時，如何與醫師合作，以實現健康、完整、快樂與充實的生活。

重建心靈伴侶手冊

在開始實施計劃之前，可以先參考希曼醫生所精心設計的伴侶手冊，協助讀者以最簡單的方式擬定最適合的重建心靈方案。請進入www.ultramind.com/guide網站並下載重建心靈伴侶手冊。其中包括了各種技巧與小訣竅，有助於更輕鬆地擬定與實施重建心靈計劃。 @待續...

摘自 《6星期大腦健康計劃》 大樹林出版社 提供 (http://www.dajiyuan.com)