醫療大補帖 換季易感冒 喝茶飲緩不適
醫療大補帖 換季易感冒 喝茶飲緩不適
2012年10月20日更多專欄文章
換季時溫差大，很多人因此感冒。資料照片時序入秋，早晚溫差大，許多人容易在這種季節交替時感冒。莊雅惠中醫師表示，秋天人體的陽氣較夏天衰微，容易感冒，如出現感冒症狀，可喝添加中藥的茶飲來緩解症狀，避免病情再加重。
多按摩背部可刺激穴位，有助於呼吸系統避免感冒。資料照片按摩 強壯呼吸系統
例如頭痛鼻塞、打噴嚏、怕冷，可準備黃耆3錢、防風2錢、桂圓1兩、沙參5錢、菊花1.5錢，將全部材料分為3份，每次取1份加沸水250c.c.沖泡，燜約5分鐘飯後飲用，1天可喝1~3份。而喉嚨痛、咳嗽者，則可備太子參、淡竹葉各3錢；百合、玉竹各5錢及決明子2錢，做法和上述相同。
出現感冒症狀時，也要注意飲食，例如會感到怕冷、全身痠痛，可能屬平時易腹瀉的虛弱體質，應避免吃生冷食物，如冷飲；感冒常喉嚨痛者，屬於容易便祕的燥熱體質，要少吃燥熱食物如麻辣火鍋等。
另外，若想預防感冒，也可按摩背部肌肉，莊雅惠中醫師表示，因為背部穴位很多，可請家人用雙手幫忙按摩背部，來回磨擦至發熱為止，每日可按摩2~3次，有助於強壯呼吸系統，避免感冒。
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